Vse kar morate vedeti o kardiovaskularni vadbi
Kardiovaskularna vadba je vadba, kjer je cilj, da dvignete svoj srčni utrip. Čeprav kardio vadbo nekateri ljudje uporabljajo samo za hujšanje, ima le ta tudi druge koristi.
regeneracija
10 ključnih nasvetov za hitro okrevanje po vadbi
Počitek in okrevanje sta bistvena dela vsake vadbene rutine. Vaša rutina okrevanja po vadbi močno vpliva na vaše rezultate in športno uspešnost ter vam omogoča veliko bolj učinkovit trening. Na žalost večina ljudi nima nikakršnega načrta ali rutine za uspešno okrevanje po vadbi.
Spoznajte državne prvakinje v odbojki Calcit Volleyball
Odbojkarice Calcit Volleyball so tudi letos ponovile lanski uspeh in postale že 5-kratne državne prvakinje v odbojki.
Regeneracija mišic – kaj dejansko deluje in kaj ne?
Regeneracija mišic je vsakodneven proces vseh športnikov. Ali masaža, raztezanje in ledena kopel delujejo? Kaj pa protibolečinska zdravila?
