Odpravimo vsakdanje bolečine z masažno pištolo – 8. Gležnji in stopala

  • Katere mišice masirati po poškodbi gležnja?
  • Katere dele stopala lahko masiram in katerih ne?
  • Katera mišica je odgovorna za mobilnost gležnja?


Pri športnikih, ki trenirajo z utežmi, pogosto vidimo slabšo mobilnost v gležnjih. To se predvsem odraža pri izvedbi počepov ali pri mrtvem dvigu. Masažna pištola vam pri tem lahko precej pomaga, vendar ali veste katero mišico morate v tem primeru sproščati?

Več v videu.

Bolečine v gležnju po poškodbah in kako jih odpraviti z uporabo masažne pištole.
Play Video

V kineziološkem centru Kinvital v vsakodnevnem delu uporabljajo masažne pištole WookVibe®, zato smo skupaj pripravili video serijo, v kateri vam bosta Jure Gubanc (mehanik hrbta) in fizioterapevtka Ana Božič, svetovala kako se zmasirati z masažnimi pištolami WookVibe®, da se znebite tistih bolečin, s katerimi se danes ljudje največkrat srečujejo. 

WOOKVIBE® ELITE

WOOKVIBE® PLUS

WOOKVIBE® NANO

Ste vedeli, da lahko se lahko masirate direktno po kolenu? Ravno to je prednost vibracijske tehnologije, saj vam masažna pištola s svojimi vibracijami tako bolj razgiba kolenski sklep in ga naredi bolj mobilnega.

Ste vedeli, da lahko se lahko masirate direktno po kolenu? Ravno to je prednost vibracijske tehnologije, saj vam masažna pištola s svojimi vibracijami tako bolj razgiba kolenski sklep in ga naredi bolj mobilnega.

Ste vedeli, da lahko se lahko masirate direktno po kolenu? Ravno to je prednost vibracijske tehnologije, saj vam masažna pištola s svojimi vibracijami tako bolj razgiba kolenski sklep in ga naredi bolj mobilnega.

Zaradi modernega načina življenja in precejšnjega sedenja, so naše mišice na nogah v skrajšanem položaju in posledično tudi napete. Ta napetost pa se lahko odraža tudi kot bolečine v hrbtu in na primer tudi, išias.